ΔΙΑΙΤΑ 7 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ 3 ΚΙΛΩΝ

ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΥΣΤΗΡΗ ΔΙΑΙΤΑ Η ΟΠΟΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΘΕΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ 2 ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ







SOS
8 ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ
ΟΧΙ ΠΟΤΑ
ΟΧΙ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ
ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΚΑΦΕ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ Ή ΜΕ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΟ ΖΑΧΑΡΗΣ ΜΟΝΟ
ΠΑΝΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥΜΕ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΝΑ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΦΙΛΥΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ










ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ  1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ 0/100 ΛΙΠΑΡΑ ΣΚΕΤΟ Ή ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ+2 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΤΣΑΙ


ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 ΡΟΔΑΚΙΝΟ


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 1 ΤΟΜΑΤΑ+1 ΑΓΓΟΥΡΙ+1 ΠΙΠΕΡΙΑ+1 ΚΡΕΜΜΥΔΙ+1 ΚΟΥΤ.ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ+30 ΓΡΑΜ. ΤΥΡΙ ΦΕΤΑ Ή ΑΠΑΧΟ ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΙ+1 ΦΕΤΑ ΤΟΥ ΤΟΣΤ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ


ΒΡΑΔΙΝΟ 3 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ ΜΕ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ  ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ




ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ 1 ΤΟΣΤ ΜΕ 2 ΦΕΤΕΣ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ+1 ΦΕΤΑ ΒΡΑΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ+1 ΦΕΤΑ ΑΠΑΧΟ ΚΤΡΙΝΟ ΤΥΡΙ


ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 3 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΤΣΑΙ ΤΥΠΟΥ NESTEA


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΙΣΗ ΚΟΝΣΕΡΒΑ ΦΙΛΕΤΟΥ ΤΟΝΟΥ ΣΕ ΝΕΡΟ+ΒΡΑΣΤΟ ΜΠΡΟΚΟΛΟ+1 ΚΟΥΤ.ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ


ΒΡΑΔΙΝΟ 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ Ο/100 ΛΙΠΑΡΑ ΜΕ Ή ΧΩΡΙΣ ΦΡΟΥΤΑ




ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ 
ΠΡΩΙΝΟ 3 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ+2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ+1 ΚΟΥΤ. ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 2  ΒΕΡΙΚΟΚΑ


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 1 ΒΡΑΣΤΗ ΠΑΤΑΤΑ+1 ΚΡΕΜΜΥΔΙ+1 ΚΟΥΤ. ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ+ 1 ΚΟΥΤ. ΓΛΥΚΟΥ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ+1 ΦΕΤΑ ΤΟΥ ΤΟΣΤ ΜΑΥΡΟ1 ΨΩΜΙ


ΒΡΑΔΙΝΟ 1 ΜΠΑΝΑΝΑ+1 ΡΟΔΑΚΙΝΟ+5 ΚΕΡΑΣΙΑ



ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ 2 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΜΕ 2 ΚΟΥΤ.ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ


ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 ΜΠΑΝΑΝΑ


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 4 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΦΑΣΟΛΙΑ+1 ΚΟΥΤ. ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ+1 ΚΟΥΤ. ΓΛΥΚΟΥ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ+1 ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ


ΒΡΑΔΙΝΟ  2 ΦΕΤΕΣ ΚΑΡΠΟΥΖΙ




ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ  2 ΦΕΤΕΣ ΚΑΡΠΟΥΖΙ


ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 3 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΤΣΑΙ ΤΥΠΟΥ NESTEA


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 1 ΜΕΡΙΔΑ ΨΗΤΟ ΨΑΡΙ+1 ΚΟΥΤ. ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ+1 ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ


ΒΡΑΔΙΝΟ 2 ΡΟΔΑΚΙΝΑ+1 ΜΠΑΝΑΝΑ




ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ 2 ΡΟΔΑΚΙΝΑ


ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1 ΦΕΤΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙ


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 2 ΚΑΛΑΜΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ+ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΜΕ 1 ΜΟΝΟ ΚΟΥ. ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ+1 ΦΕΤΑ ΜΑΥΡΟ ΠΣΩΜΙ


ΒΡΑΔΙΝΟ 2 ΦΕΤΕΣ ΠΕΠΟΝΙ



ΕΒΔΟΜΗ ΜΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ 3 ΦΛΙΤΖΑΝΑΚΙΑ ΤΟΥ ΚΑΦΕ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ +1 ΚΟΥ.ΣΟΥΠΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ


ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 2 ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ+ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΜΕ 1 ΚΟΥ.ΓΛΥΚΟΥ ΛΑΔΙ+1 ΦΕΤΑ  ΤΟΥ ΤΟΣΤ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ

ΒΡΑΔΙΝΟ 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0/100 ΛΙΠΑΡΑ ΜΕ Ή ΧΩΡΙΣ ΦΡΟΥΤΑ+1 ΦΡΟΥΤΟ ΕΠΙΛΟΓΗΣ